私はどんなコト・ヒト・モノの影響を受けているか。それに向き合うことで、ゆらゆら期の対策やありたい姿が見えてくるのではないかとふと思いついたので考えてみることにしました。 今日は今の私に影響しているモノ。 『カフェインレスコーヒーを飲む』です…

私はどんなコト・ヒト・モノの影響を受けているか。それに向き合うことで、ゆらゆら期の対策やありたい姿が見えてくるのではないかとふと思いついたので考えてみることにしました。 今日は今の私に影響しているコト。 部屋に『花を飾る』こと。 2022年12月に…

私はどんなコト・ヒト・モノの影響を受けているか。それに向き合うことで、ゆらゆら期の対策やありたい姿が見えてくるのではないかとふと思いついたので考えてみることにします。 今の私に影響しているコト。 Voicyの『となりの雑談』を聴くこと。 偶然見つ…

『今週末は何するの？』家族が私に聞くことの多い、このフレーズ。私も週末を楽しく過ごしたい気持ちはあります。けど…なぜ毎週私に聞くの？みんなは何がしたいの？と思ってしまっていることに気づきました。私は別にアクティブなヒトではないのです。むしろ…

ゆらゆらしているこの状況を記録として残しておきたくてはじめたはずなのに、このゆらぎをどのように文章にしたらいいのか考えている間に疲れてしまい、書けずにいます。 これから書くペースが上がるのか、下がるのか分からないけど、この空白の期間は、自分…

最近、夜に考えたことはいい結果にならない。 モヤモヤした影がやってきてどんよりした結論に達してしまいます。夜は考えごとじゃなくてユルユルゆるめる時間にシフトしていきたいと思いはじめました。 どうしたら心身をゆるめることができるでしょうか…。 …

もともとの性格に加えて、ゆらぎ期が拍車をかけて「人と会話する」ということの意味が分からなくなっているなと感じます。 人の話を聞くことは好きです。だからエッセイを読んだり、暮らしの動画を観たり、オンラインイベントで人の意見を聞くことは楽しいと…

2023年12月に発行された引田かおりさんの『たぶん だいじょうぶ』を再読しました。 「はじめに」に書かれていた"ちゃんと出来ていない、出来なかったことが、後悔という棘になって私の心に刺さっています。でもベストを尽くした、頑張ったと自分が思うことで…

ゆらゆら期の洗礼？ただの疲れ？ちゃんとした原因は分からないけれど、体力がゼロになりダウンしました。全身の力が抜けてしまったような、足元がフワフワして浮いているようなそんな感覚です。 ひたすら眠って回復を待ちました。 若い頃のように頑張ろう！…

心とともに、身体のゆらぎもとても感じます。 今年の健康診断で『再検査』がでました。不整脈があるとのこと。 ずっと動悸や息苦しさはありました。3年前に精神的なものと診断されてそれが治っていないのだと思っていました。 しかし3年という月日の中で長期…

ゆらぎ期に突入する不安を少しでも和らげるにはどうしたらいいか…そんなことを思ったとき、ゆらぎ期の体験談を聞きたいと思いました。とは言っても、誰に聞いたらいいのか悩んでしまいます。 まずは、同世代や年上の先輩のエッセイを読むことにしました。ゆ…

ここ数ヶ月のユラユラのひとつ。 『このままの生き方でいいのか…』いわゆる『中年の危機』として耳にするコトバ。 中年期とは、40歳から64歳の25年間を言い、身体的、社会的、家庭的、心理的に変化の多い時期のことだそうです。 またこの時期は、安定と不安…

「ゆらぎ期」とは閉経前後の10年間のこと。閉経前後は女性ホルモンのバランスが変わるため、今までとは違った身体の変化が起きる不安定な時期で心身への不安定さを指してゆらぎ期と呼ぶことが増えたそうです。 そんな「ゆらぎ期」のユラユラを自分の整理と同…